五月的風(fēng)裹挾著石榴花的芬芳，在"525我愛(ài)我"這個(gè)專屬心靈的節(jié)日里，興仁市巴鈴鎮(zhèn)巴鈴小學(xué)開展"以體潤(rùn)心，向陽(yáng)成長(zhǎng)"為主題，精心策劃了一場(chǎng)融合運(yùn)動(dòng)活力與心靈滋養(yǎng)的健康日活動(dòng)。主要開展“健心跑、護(hù)送積極心理品質(zhì)氣球、共繪童心童夢(mèng)、眾人續(xù)寫故事、我的能量星球、接納自我簽名、紙扇繪心聲”等多元活動(dòng)，為全校1300多名學(xué)生搭建起探索自我、釋放壓力、傳遞溫暖的平臺(tái)，讓每個(gè)學(xué)生在沉浸式體驗(yàn)中感受愛(ài)自己的力量。

　　本次活動(dòng)旨在為進(jìn)一步提升我校學(xué)生心理健康素養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、人際交往等核心能力，倡導(dǎo)學(xué)生關(guān)愛(ài)自我、悅納自我，從愛(ài)自己到更好地愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)，讓心靈充滿陽(yáng)光。

　　健心跑，奔向心理健。讓學(xué)生在奔跑中卸下情緒負(fù)擔(dān)，創(chuàng)造一個(gè)允許開放、安全的空間，讓參與者在運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)和負(fù)面情緒宣泄的自由。幫助學(xué)生重新認(rèn)識(shí)情緒的流動(dòng)性，通過(guò)“負(fù)面情緒撕除→正面情緒貼上”的具象化操作，破除“負(fù)面情緒不可控”的認(rèn)知誤區(qū)。逐步養(yǎng)成通過(guò)運(yùn)動(dòng)改善情緒的習(xí)慣，以活動(dòng)為起點(diǎn)，鼓勵(lì)參與者將短跑鍛煉納入日常心理健康管理習(xí)慣，推動(dòng)心理健康意識(shí)從活動(dòng)體驗(yàn)向長(zhǎng)期實(shí)踐的轉(zhuǎn)化。

　　護(hù)送積極心理品質(zhì)氣球。學(xué)生在活動(dòng)的歡笑中感受團(tuán)隊(duì)支持，通過(guò)完成的氣球護(hù)送任務(wù)，自然形成互相鼓勵(lì)的氛圍，讓不善表達(dá)的學(xué)生也能通過(guò)動(dòng)作互動(dòng)獲得參與感。發(fā)現(xiàn)心理品質(zhì)的具象化力量，通過(guò)選擇與自身關(guān)聯(lián)的“品質(zhì)氣球”，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和理解積極心理品質(zhì)的多樣性，促進(jìn)自我認(rèn)同。讓品質(zhì)從氣球變成行動(dòng)。

　　共繪童心童夢(mèng)。通過(guò)藝術(shù)形式，促進(jìn)學(xué)生思考自己對(duì)理想生活的憧憬和愿景，表達(dá)和追求理想。激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和想象力，享受到創(chuàng)作和自我表達(dá)的樂(lè)趣。

　　眾人一起續(xù)寫故事。請(qǐng)參與的同學(xué)用彩筆圍繞“夢(mèng)想”或“朋友”主題在紙上添一句話。參與同學(xué)選擇一個(gè)彩筆，沿著紙上給的第一句話續(xù)寫。之后的每位同學(xué)各自選擇一個(gè)顏色，都沿著上一位同學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行續(xù)寫?；顒?dòng)結(jié)束后可以懸掛展覽并拍照記錄。

　　通過(guò)開放性故事創(chuàng)作，激發(fā)想象力，促進(jìn)創(chuàng)造性自我表達(dá)。培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)心理聯(lián)結(jié)，體驗(yàn)思想碰撞的樂(lè)趣。發(fā)展換位思考能力，續(xù)寫要承接前一位同學(xué)的創(chuàng)作思路。

　　接納自我簽名儀式。通過(guò)簽字的方式讓學(xué)生接納自己，讓自己知道自己是最特別的、獨(dú)一無(wú)二的。

　　我的能量星球。讓學(xué)生在指定位置領(lǐng)取便利貼，填寫好自己想恢復(fù)的能量，并粘貼到海報(bào)上。通過(guò)粘貼能量體現(xiàn)學(xué)生的想法，并鼓勵(lì)他們努力完成。

　　紙扇繪心聲。同學(xué)們?cè)诩埳壬侠L出心聲，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)作力和想象力，享受創(chuàng)作和自我表達(dá)的樂(lè)趣。

　　這場(chǎng)“525我愛(ài)我”每個(gè)項(xiàng)目都安排了小記者進(jìn)行采訪，采訪結(jié)束后，小記者們紛紛表示收獲頗豐。小記者們感慨道：“原來(lái)愛(ài)自己有這么多不同的方式，這次采訪讓我重新審視了自己的生活。以后我也要更加關(guān)注內(nèi)心感受，好好愛(ài)己。“愛(ài)自己不是自私，而是為了讓自己變得更好，有更多的能量去愛(ài)身邊的人。

　　此次"525我愛(ài)我"以體潤(rùn)心向陽(yáng)成長(zhǎng)健康日活動(dòng)，通過(guò)豐富多樣的形式，讓全體同學(xué)在運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)、創(chuàng)作和交流中，重新認(rèn)識(shí)自我、接納自我、關(guān)愛(ài)自我。愿我們都能將活動(dòng)中收獲的溫暖與力量延續(xù)到日常生活中，以更加積極樂(lè)觀的心態(tài)擁抱生活，在愛(ài)自己的道路上不斷前行，綻放出屬于自己的光彩！